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夏季登山需注意的事項

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 體質較弱的登山者,在夏季登山的活動中,由于活動劇烈、體力消耗過大,尤其是未能及時補充體內損失的水分和鹽份時,容易發生熱昏厥。熱昏厥的主要癥狀表現為:感覺精疲力盡,卻煩躁不安,頭痛、暈?;蚨裥?。臉色蒼白,皮膚感覺濕冷。呼吸快而淺,脈搏快而弱??贍馨橛邢輪透共康募∪獬櫬?。體溫保持正?;螄陸?。

  為避免發生熱昏厥,一些體制較弱的登山者,在參加夏季登山的活動中應特別注意避免體力消耗過大的活動,注意休息節奏、保持體力。應多喝一些含有鹽份的水或飲料,即使對體內的電解質損失給予補充。一旦發生熱昏厥,應盡快將患者移至陰涼處躺下。若患者意識清醒,應讓其慢慢喝一些涼開水。若患者大量出汗,或抽筋、腹瀉、嘔吐,應在水中加鹽飲用(每公升一茶匙)。若患者已失去意識,應讓其臥姿躺下,充分休息直至癥狀減緩,然后送醫院進行處理。

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